悩みの原因

悩みの原因は「混乱」という昔のメモを見つけました。

混乱が収まれば、気持ちが落ち着いて状況がよく見えて、合理的に対処できるようになるらしいです。

これは、「現在の悩みを紙に書き出してみる」とわかりやすかったです。

というのは、現在の悩みを書き出してみると、意外とペンが動かなかったからです。

あーこれが、ズバリ混乱しているということなんだなーと思いました。

しかし、悩みがあるなーとうすうす思っているので、しっかり書き出してみると、自分の場合、結局、出てきた悩みは、大きく分けて、「お金」「失敗が怖い」の２つでした。

ここから、なんで失敗が怖いんだろう。なんでお金が無いんだろう。と考えていき、解決するにはどうしたらいいのか、答えを合理的に考えて行けるということですね。

悩みの原因は混乱です。

何に悩んでいるのか明確にしてみると、あー自分の悩みって結局はコレだけだったのかぁ。となるわけですね。

合理的に対処するのまた、悩む気もするのですが、まずは悩み解決の第一歩ということでは、悩みを書き出すというのは良い方法だと思いました。